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quinta-feira, 1 de outubro de 2015

ai emagrecer ....

ai meu emagrecimento esta dificil mas perdi 3 quilos esse mes....
perdi 2, 3 centimetro 
devagar e sempre....
Hoje to com dor na coxa...rsss
Fiz um exercicios de agachamento  e hoje esta dodoi...
mas esse mes andei e fiz corrida alternando...
e nunca dessistir...
Total de perda em 3 meses -_17 quilos 
 


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