ai emagrecer ....

ai meu emagrecimento esta dificil mas perdi 3 quilos esse mes....

perdi 2, 3 centimetro 

devagar e sempre....

Hoje to com dor na coxa...rsss

Fiz um exercicios de agachamento  e hoje esta dodoi...

mas esse mes andei e fiz corrida alternando...

e nunca dessistir...

Total de perda em 3 meses -_17 quilos